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ハーバードの人生を変える授業

更新日:2022年4月26日

ベン・シャハー,タル【著】〈Ben‐Shahar,Tal〉/成瀬 まゆみ【訳】


内容説明

感謝ノートをつくる。変化するために、新しい習慣を取り入れる。最も深いところにある感情や思いと向き合う。するべきことを減らして生活をシンプルにする。目標に到達している様子をイメージし、成功までの道筋をつくる…「幸せ」研究の第一人者が授ける52のレッスンで人生は劇的に変わる。講義開始から4年で受講生数が100倍に。ハーバードで最大の履修者がつめよせた「伝説の授業」を完全文庫化。



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