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マインドフルネス瞑想入門―1日10分で自分を浄化する方法

更新日:4月26日

吉田 昌生【著】


内容説明

マインドフルネス瞑想は、「脳と心をスッキリ片づける整理術」。世界中の成功者がやっている“気づき”のトレーニングで「動じない心」が身につく。ストレス、不安、迷いをなくし、「自分を変える」が実現できる本。



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