心に"まる"を 楽ライフスタイル
力を抜きたい、リラックスしなきゃ。頭ではわかってるけど、どうしても力が入ってしまう。ネガティブなシチュエーションを想像してしまっているのかもしれません。
・失敗したくない
・恥をかきたくない
・こう言われたらどうしよう
・何か言われるのかな
ここは思い切って、マイナスイメージをさらに掛けてみましょう。
・あえて失敗してみよう
・あえて恥をかいてみよう
・あえて言われてみよう
ショックを受けてもいいや、泣いたっていいや。あえて負荷をかけてみる。どんな自分になっているか。ワクワク、ドキドキに変われば、自分に期待が持てている証拠。結果が気にならなくなります。
力を抜かなくてもいい、リラックスできなくてもいい。どんどん許可を出してみてください。気付いたらいつもの自分に戻っているでしょう。
●ポイント
マイナスイメージをあえて掛けて、自分に許可を出してみよう！