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疲れてしまった、もう、いいや・・・

更新日:2022年4月26日

心に"まる"を 楽ライフスタイル

何もかも、嫌になってしまった。疲れた。「もう、いいや・・・」。

やけくそになってしまうのとは少し違いますが、どこかで望みは持ちながらも、疲れてしまう場面はあるかと思います。

しばらく無の状態に身を任せてみる。

心身ともに力が入りすぎているとき、時間にも余裕がないとき、思い切って休んでみることをオススメします。大きく深呼吸をしながら、息をスーッと吐いていく。

「もう、いいや」・・・「ふぅ〜」っと。

溜め込んでしまった疲れや思考を取り除いてみてください。そのまま眠りにつくのもいいでしょう。またエネルギーが復活してきたら、散歩でもしましょう。幾分、心も体も軽くなっていくはずです。

●ポイント

「もう、いいや」は、一呼吸入れてみようねのサインです!

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