心に"まる"を 楽ライフスタイル
何もかも、嫌になってしまった。疲れた。「もう、いいや・・・」。
やけくそになってしまうのとは少し違いますが、どこかで望みは持ちながらも、疲れてしまう場面はあるかと思います。
しばらく無の状態に身を任せてみる。
心身ともに力が入りすぎているとき、時間にも余裕がないとき、思い切って休んでみることをオススメします。大きく深呼吸をしながら、息をスーッと吐いていく。
「もう、いいや」・・・「ふぅ〜」っと。
溜め込んでしまった疲れや思考を取り除いてみてください。そのまま眠りにつくのもいいでしょう。またエネルギーが復活してきたら、散歩でもしましょう。幾分、心も体も軽くなっていくはずです。
●ポイント
「もう、いいや」は、一呼吸入れてみようねのサインです！