心に"まる"を 楽ライフスタイル
最近、ちょっと張り詰めて頑張り過ぎたかもと思ったら、ダイエットと同じように、時間の断食とも言えるような「あえて何もしない」時間を作ってみましょう。
毎日何かの予定をこなしている人にとっては、落ち着かないかもしれません。誰かと一緒にいないと不安に駆られるかもしれません。反応は人それぞれ。
１日の中でどれくらい耐えられるか。何もしないことに。
私自身も、すごく損した気分に駆られてきて、何かしてしまいます（笑）部屋を掃除してみたり。洋服を揃えてみたり。冷蔵庫を覗いてみたり。それでもちょっと頑張って、「何もしない」。公園とかでぼーっとしてみるのもいいでしょう。そこでも「何もしない」。
峠を越えて、冷静になってくるとスーッと力が抜けていくような感覚を味わうことができます。たまにはこうして力も抜いてみてくださいね！
●ポイント
あえて何もしない時間を作って、力を抜いていくことも大切です。