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あえて何もしない


心に"まる"を 楽ライフスタイル

最近、ちょっと張り詰めて頑張り過ぎたかもと思ったら、ダイエットと同じように、時間の断食とも言えるような「あえて何もしない」時間を作ってみましょう。

毎日何かの予定をこなしている人にとっては、落ち着かないかもしれません。誰かと一緒にいないと不安に駆られるかもしれません。反応は人それぞれ。

1日の中でどれくらい耐えられるか。何もしないことに。

私自身も、すごく損した気分に駆られてきて、何かしてしまいます(笑)部屋を掃除してみたり。洋服を揃えてみたり。冷蔵庫を覗いてみたり。それでもちょっと頑張って、「何もしない」。公園とかでぼーっとしてみるのもいいでしょう。そこでも「何もしない」。

峠を越えて、冷静になってくるとスーッと力が抜けていくような感覚を味わうことができます。たまにはこうして力も抜いてみてくださいね!

●ポイント

あえて何もしない時間を作って、力を抜いていくことも大切です。

#お役立ちコンテンツ2

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